私がトレーニングを欠かさない理由

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先週は13回目の結婚記念日でした。

もう結婚して13年経つんですよね。

なんかあっという間です。

いつものように妻の買い物に付き合って
ランチに行って、デパ地下で総菜買って、
お迎えに間に合うように昼過ぎに帰宅。

毎年同じパターンではありますが、
我が家らしくていいかなと思います。

脱サラも含めて、何をやっても
反対せずに付いてきてくれたことを
本当に感謝しています。

まー、反対しても押し切ることは
分かっていたからだと思いますが・・・。

よく家族が反対しているから
申込を諦めます!と言う輩がいます。

自分が決断できない責任を
家族に押し付ける最低な連中です。

そんなダサいことしかできないから
全然うまくいかないんだということに
いい加減に気づいてほしいですね。

あなたは大丈夫だと思いますが・・・。

さて、自転車トレーニングは
順調に続けています。

定期的にやり始めて2年になります。

暖かくなって汗もかきやすくなり
食べ過ぎても体重をキープできています。

ただ、やり過ぎると、健康を害してしまうので
それだけは気を付けています。

体育会系の悲しい性ですね^^;

ついつい負荷を上げたくなるんです・・・。

トレーニングをすると体型をキープでき、
生活習慣病も予防できます。

私は、お酒も飲みませんし、
タバコも吸いません。

ただ、甘いものが好きなので
起業当初は少し太っていました。

そこでトレーナーを付けて
一気に10キロほど落としたんです。

そして、4キロほど戻って
ここ数年はずっとキープしています。

たぶん一番ストレスなく維持できる
体重なんだと思います。

かなり食事制限して落としたので
あれを続けるのは難しかったです。

ただ、トレーニングをする理由は
他にもあります。

運動をして汗をかくことで
頭がかなりクリアになります。

向かい風や山道と格闘することで
無心になることができる。

動物があちこちから出てくるので
神経を集中しないと危ないですし。

緊張感もありますが、頭の中がリセットされて
心地よい疲労感とともにすっきりします。

なかなかアイディアが浮かばないときも
トレーニング後に突然ひらめいたり。

結構あります。

これは、筋トレをした後も同じで、
煮詰まったら意識的にチューブトレを
するようにしています。

そうすると、考えがまとまって
仕事がはかどることが多いです。

とにかくトレーニングをすることは
生活や仕事の一部になっています。

思うように売上が上がらなかったり、
仕事で問題が発生したりなど。

誰しも大なり小なり
問題を抱えていると思います。

そういう時は、ぜひ身体を動かして
汗をかいてみてください。

頭も気持ちもすっきりして、
同時に解決策も出てきます。

起業して売上を安定させたいなら
ぜひトレーニングを日課にしてください。

週3日、1時間の有酸素運動。

おススメです。

追伸

筋トレはこの方法がおすすめです。

いまなら無料でトレーニング方法が分かりますよ。

 ⇒ http://marugen-m.com/l/c/AMZlXbuR/JYWgntEG/

mt

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